Pola Hidup Sehat ala RASULULLAH SAW

 
  1. Rasulullah menyarankan jangan makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi. Alasannya menurut kami Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah, manfaatnya supaya porsi makan kita ga “berlebihan”. Serat pada buah membuat kita merasa kenyang, sehingga kita tidak lagi merasa terlalu lapar. 
  2. Tidur 1 jam setelah makan tengah hari. Karena tidur siang sebentar setelah makan siang itu sangatlah menyenangkan. Hehehe, ada alasan lain kok. Dengan tidur (bentar aja), otak dan badan akan beristirahat dari aktivitas sedari pagi. Tubuh jadi bisa menyerap dengan baik nutrisi yang kita asup. Sehingga saat bangun, tubuh sudah kembali segar dan punya bensin buat kerja lagi sesuai Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah.
  3. Mandi Pagi Sebelum Subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum matahati terbit. Kabarnya air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak.
  4. Menjaga kebersihan dirinya seperti rajin memotong kuku, mencuci dan memotong rambut serta menggosok gigi.
  5.  Membatasi makanan didalam perut
  6.  Menjaga makanan yang dikonsumsinya, misalnya Rasulullah selalu mengonsumsi kurma
  7. Ukuran kehalalan menyangkut cara mendapatkannya secara halal (legal) dan berkaitan dengan urusan akhirat
  8. Ukuran kebaikan (thayyib) berkaitan dengan urusan duniawi berupa makanan yang bergizi untuk dikonsumsi
  9. Berhenti makan sebelum kenyang dan tidak makan sebelum lapar
  10. Cepat tidur malam hari dan cepat bangun pada dinihari 
  11.  Menjalankan puasa sunnah diluar bulan Ramadhan 
  12. Rasulullah menyarankan jangan makan buah setelah makan nasi. Sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.

Nah, dari sekian hal pola hidup sehat yang diterapkan oleh Rasulullah SAW, masih banyak pola hidup beliau yang patut di jadikan contoh untuk kita terapkan sehari-hari. 

Ditulis Oleh : Ai Roudotul // 9:17 pm
Kategori:

1 Komentar Menarik:

 

Follow dan Join yu .. :D

Aii Roudotul. Powered by Blogger.